{"id":181,"date":"2021-02-26T17:45:58","date_gmt":"2021-02-26T17:45:58","guid":{"rendered":"https:\/\/kheyrpourlaoumma.com\/2021\/02\/26\/la-nigelle-une-plante-benie\/"},"modified":"2023-02-01T14:22:04","modified_gmt":"2023-02-01T14:22:04","slug":"la-nigelle-une-plante-benie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kheyrpourlaoumma.com\/2021\/02\/26\/la-nigelle-une-plante-benie\/","title":{"rendered":"La NIGELLE, une plante b\u00e9nie."},"content":{"rendered":"

Je ne pouvais pas inaugurer ce blog sans commencer par un article sur notre ch\u00e8re plante b\u00e9nie, la nigelle.<\/p>\n

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La nigelle, de son nom latin nigella sativa, est aussi appel\u00e9e cumin noir ou \u00ab Habba sawda \u00bb en arabe litt\u00e9raire. Cette plante est \u00e0 la fois une \u00e9pice et surtout une redoutable plante m\u00e9dicinale.<\/p>\n

Nous verrons dans cet article, les incroyables pouvoirs de cette plante que le proph\u00e8te Mouhammad \u0635\u064e\u0644\u064e\u0651\u0649\u0670 \u0627\u0644\u0644\u0651\u0670\u0647\u064f \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0647\u0650 \u0648\u064e\u0633\u064e\u0644\u064e\u0651\u0645 pr\u00e9sentait comme un rem\u00e8de \u00e0 tout sauf de la mort (hadith rapport\u00e9 par Boukhari).<\/p>\n

Origines<\/u><\/strong><\/span><\/h6>\n

La nigelle est une plante annuelle originaire d\u2019Asie occidentale, de la famille des renonculac\u00e9es. Elle est principalement cultiv\u00e9e dans les r\u00e9gions m\u00e9diterran\u00e9ennes, en Arabie saoudite, Egypte, Soudan et en Ethiopie.<\/p>\n

Elle fleurit aux mois de juin et juillet et donne des graines qui, une fois s\u00e9ch\u00e9es, permettront d\u2019en extraire l\u2019huile de nigelle.<\/p>\n

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Composition<\/u><\/strong><\/span><\/h6>\n

Lipides (acides gras polyinsatur\u00e9s om\u00e9ga 6 et mono insatur\u00e9s om\u00e9ga 9), glucides, 17 acides amin\u00e9s, les vitamines A, E, B1, B2, B3, B6, et acide folique.<\/p>\n

Sels min\u00e9raux et oligo \u00e9l\u00e9ments : potassium, phosphore, calcium, magn\u00e9sium, s\u00e9l\u00e9nium et fer.<\/p>\n

Tous ces nutriments sont obtenus dans l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale de nigelle par pression \u00e0 froid.<\/p>\n

L\u2019huile de nigelle contient aussi de l\u2019huile essentielle obtenue par pression \u00e0 froid puis par distillation \u00e0 la vapeur d\u2019eau.<\/p>\n

Cette huile essentielle a des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes, purifiantes, antiinflammatoires et cicatrisantes.<\/p>\n

Dans cet article, j\u2019aborde surtout l\u2019huile de nigelle (et non pas l\u2019huile essentielle de nigelle).<\/p>\n

Propri\u00e9t\u00e9s<\/u><\/strong><\/span><\/h6>\n

Les incroyables propri\u00e9t\u00e9s de cette plante b\u00e9nie s\u2019expliquent par sa composition hors pair.<\/p>\n

En effet, elle est tr\u00e8s riche en principes actifs ce qui la rend tr\u00e8s int\u00e9ressante en m\u00e9decine proph\u00e9tique et phytoth\u00e9rapie. La richesse de sa composition explique le large spectre qu\u2019elle couvre.<\/p>\n

Au niveau cardiovasculaire et m\u00e9tabolique<\/u>, elle r\u00e9gule les taux des cholest\u00e9rols LDL et HDL, triglyc\u00e9rides et de glucose. Elle pr\u00e9vient aussi l\u2019hypertension art\u00e9rielle gr\u00e2ce aux antioxydants et \u00e0 la niacine (vitamine B3) contenus dans son huile. Elle est donc hypoglyc\u00e9miante, hypotensive, antioxydante<\/strong> et tr\u00e8s int\u00e9ressante pour la gestion du diab\u00e8te et certains probl\u00e8mes de dyslipid\u00e9mies.<\/p>\n

L\u2019huile de nigelle est tr\u00e8s utile pour les voies respiratoires <\/u>gr\u00e2ce \u00e0 sa forte teneur en nigellone, thymoquinone, et en thymol, ce qui fait d\u2019elle un puissant anti-histaminique (anti allergique)<\/strong>, antitussif<\/strong>, antiviral<\/strong> et antibact\u00e9rien<\/strong>.<\/p>\n

Elle agit comme un bronchodilatateur et se r\u00e9v\u00e8le tr\u00e8s efficace en pr\u00e9vention de crise d\u2019asthme et rhinite allergique.<\/p>\n

L\u2019huile de nigelle dispose \u00e9galement de propri\u00e9t\u00e9s calmante et anti-inflammatoire<\/strong> gr\u00e2ce notamment \u00e0 sa richesse en acides gras. C\u2019est la raison pour laquelle c\u2019est un excellent alli\u00e9 en cas de polyarthrite rhumato\u00efde, pour diminuer l\u2019inflammation<\/u> et soulager les douleurs li\u00e9es aux raideurs.<\/p>\n

Elle est \u00e9galement digestive<\/strong>, diur\u00e9tique, antifongique, elle aurait un effet anti-ulc\u00e8re et serait m\u00eame b\u00e9n\u00e9fique dans la lutte contre l\u2019Helicobacter pylori.<\/p>\n

Enfin, l\u2019huile de nigelle est un tr\u00e8s grand immuno- stimulant.<\/strong> C\u2019est en effet un puissant moyen de stimuler syst\u00e8me immunitaire<\/u> et le moduler si besoin.<\/p>\n

Elle a donc la facult\u00e9 d\u2019augmenter les d\u00e9fenses immunitaires en cas de besoin et aussi de calmer le syst\u00e8me immunitaire en cas d\u2019allergie par exemple ou de maladies auto immunes. SoubhanAllah !<\/p>\n

Comment la consommer ?<\/u><\/strong><\/span><\/h6>\n

On trouve beaucoup d\u2019huiles de nigelle mais attention toutes ne se valent pas. Il est imp\u00e9ratif de v\u00e9rifier certains points tr\u00e8s importants pour une bonne qualit\u00e9.<\/p>\n

L\u2019huile de nigelle doit \u00eatre press\u00e9e \u00e0 froid, pure, non filtr\u00e9e et si possible BIO ou au moins de source s\u00fbre.<\/p>\n

La provenance g\u00e9ographique aussi est tr\u00e8s importante, les huiles de nigelle d\u2019Egypte et d\u2019Ethiopie sont r\u00e9put\u00e9es pour \u00eatre de tr\u00e8s bonne qualit\u00e9.<\/p>\n

Du fait qu\u2019elle contienne plus de 50% d\u2019acides gras polyinsatur\u00e9s, l\u2019huile de nigelle est une huile fragile et facilement oxydable. Il faudra donc la conserver au frais et veiller \u00e0 ce qu\u2019elle soit dans une bouteille en verre opaque ou ambr\u00e9e (anti UV).<\/p>\n

Privil\u00e9giez toujours les produits avec une tra\u00e7abilit\u00e9 claire.<\/p>\n

Elle pourra \u00eatre consomm\u00e9e par toute la famille (enfants \u00e0 partir de 2 ans) aussi bien en pr\u00e9ventif qu\u2019en curatif.<\/p>\n

En usage interne<\/span> <\/strong><\/h6>\n

Elle peut \u00eatre prise par voie orale, on la trouve sous forme de g\u00e9lules, poudre, graines ou huile v\u00e9g\u00e9tale.<\/p>\n

En pr\u00e9ventif, optez pour une cure de 3 semaines 2 fois dans l\u2019ann\u00e9e \u00e0 hauteur d\u2019une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 par jour pour les adultes et une demi-cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 pour les enfants.<\/p>\n

En usage externe<\/strong><\/span><\/h6>\n

En massage ou application locale, on la trouve sous forme de cr\u00e8me, savon, gommage, shampoings, huile essentielle etc.<\/p>\n

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